Das Wetter draussen ist wunderschön- klirrend kalt, Schnee und Eis, eine zauberhafte Winterlandschaft!
Genau die richtige Zeit, um das Imunsystem zu pimpen- einfach und schnell mit einem frischen Smoothie.
Erlaubt ist dafür, was schmeckt: wie beim Obstsalat entscheidet ihr, was Euch am liebsten ist.
In meinem Fall für 2 Gläser:
1 Banane
1/2 Apfel, säuerlich
eine Handvoll Himbeeren (TK, bringt angenehme Kühle; frisch geht aber auch)
Saft einer halben Zitrone
1,5 Gläser Orangensaft
etwas Honig
Banane und Apfel klein schneiden, gemeinsam mit den Himbeeren und dem Zitronensaft in einem Standmixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
Mit dem Orangensaft auffüllen.
Wer mag, streicht es noch durch ein Sieb (wegen der Himbeerkerne) und gibt etwas Honig dazu.
Lecker!
Das ist wirklich eine feine Sache, gibt es bei mir auch öfter! :)
AntwortenLöschenLiebe Grüße!
Marie
Mhhh, ich liebe selbstgemachte Smoothies! So bunt gemischt habe ich allerdings noch keinen gemacht. :)
AntwortenLöschenFrische HImbeeren im Winter? Die sehen dann wohl nur so aus....
AntwortenLöschenIch bin zur Zeit so faul mir Obst zu schneiden, da kommt mir der morgendliche Smoothie auch gerade recht. Ich taue bereits abends eine Handvoll TK Beeren im Kühlschrank auf, schnippele dann nur noch eine Banane zu und dann wird es püriert. Lecker, gesund und einfach!
AntwortenLöschen